El CIRCUIT FITNESS se basa en el principio fisiológico de la sobrecarga muscular que consiste en una serie de ejercicios diferentes que debes llevar a cabo de forma continua y sin descanso entre ellos. Tendrás que adaptar los ejercicios a tu capacidad y ritmo de ejercicio físico al que estés acostumbrado, sin forzar tu cuerpo.
PROGRAMA CONVENCIÓN
Hoy hemos participado en el campeonato escolar de técnica hemos tenido una buena representación,hemos realizado un buen trabajo que nos han reportado una medalla de oro (Gabriel Tembras Corrales ) y una de bronce ( Beatriz Felpeto Rodriguez) mi reflexión ante vuestro trabajo es que tenéis y habéis demostrado vuestro potencial esto debe aportaros motivación para lograr vuestros objetivos a través del entreno diario.... Quizás hoy no ha podido ser.... Pero lo será
Yoseph PLATA
Anton BRONCE
Aroa ORO
Carlos PLATA
Iago PLATA
Anxo ORO
Claudia ORO
Clara PLATA
Raquel ORO
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CATEGORIA ALEVIN FEMENINO PLATA
CATEGORIA ALEVIN MASCULINO BRONCE
CATEGORIA INFANTIL FEMENINO ORO
CATEGORIA INFANTIL MASCULINO ORO
CATEGORIA GENERAL ORO
En los dias 15-16 se celebró el Open de España, donde el club Moo Duk Kwan estubo presente con cuatro deportistas en la modalidad de tecnica participaron: Beatriz Felpeto Rodriguez, Gabriel Tembras Corrales, Uxia Rodriguez Garcia, y Silvia Garcia Gesto. Gabriel Tembras participaba en individual teniendo una baja clasificacion en su primera ronda, en la segunda se puso detras del holandes (actual campeon de europa) y en la tercera ronda se vio apeado de podium , obteniendo un 5º puesto, de todas maneras con este puesto consigue puntos para el ranking de los deportistas que clasificaran para el mundial, en parejas Gabriel participaba en Beatriz, se esperaba que pudiesen estar en podium, pero un error en la ejecucion del movimiento inicial en la primera ronda les apeo de tal posibilidad. Uxia y Silvia participaron en individual junior no consiguiendo superar la primera ronda. Las posibilidades de medallas cuajaron en la participacion de trio femenino junior, obteniendo BRONCE, y alcanzando igualmente puntuacion para el mundial.
En la modalida de combate participaban en Junior Silvia Garcia Gesto y Uxia Rodriguez Garcia, tocandoles con duras rivales, hicieron un trabajo muy similar, primer combate 0-0, en el segundo consiguen puntuar claramente sobre el casco de sus adversarias llevandose la ventaja clara en este asalto, en el tercero se vinieron fisicamente abajo y fueron superadas por sus adversarias, teniendo en el caso de Silvia ser atendidas por los servicios medicos.... Sigue faltando no solo condiccion fisica, sino saber alimentarse.... mientras no se supere este tema... poco podremos avanzar, estamos afrontando competiciones en categoria junior donde no podemos cometer fallos.
Agradecer la colaboracion de los tecnicos que nos ayudaron ante la imposibilidad de que Antonio Montes por la sancion y la falta de contestacion por parte del comite de disciplina de la federacion gallega le impidio una vez mas estar con sus alumnos.
Gabriel Tembras y Beatriz Felpeto se proclamaron subcampeones en el Campeoanto Copa Presidente celebrado en la ciudad alemana de Bonn en la modalidad de Free Style en -17 años, y en categoria junior individual Gabriel se alzo con la medalla de Bronce, consiguiendo asi ambos deportistas pase para el Campeonato de Europa del proximo año (2017)... algo incomprensible...
El pasado sabado 9 de Abril se celebró en Monforte de Lemos la fase provincial escolar en las modalidades de tecnica y free style, donde la Escuela de Tae Kwon-Do Moo Duk Kwan obtuvo PLATA en equipos femenino, BRONCE en equipos masculino y BRONCE en categoria general y el resumen a nivel individual fue:
Que hacer cuando nos rige.... el absurdo
Escrito por Sport Center VilalbaEn fechas proximas se celebrarán distintas competiciones....
Efectivamente el refranero es muy sabio , y la falta de descuidos , de no haber sabido actuar en ciertos momentos nos traen consecuencias en la vida.
En el dia de hoy a poco de celebrar el 33 aniversario de "nuestra" Escuela, lo pongo entre comillas porque yo asi lo siento , yo lucho por los mios para que los mios sientan lo que yo siento... a poco de celebrar mi 40 aniversario de practica de Tae Kwon-Do recibo en el dia de hoy la notificacion por parte de Doña Marta Araceli Fernandez Lopez en calidad de instructora y con la aprobacion del Comite de Disciplina de la federacion gallega de taekwondo la sancion de SUSPENSION DE DOS MESES DE LA LICENCIA FEDERATIVA.
Soy consciente de lo ocurrido, de mis palabras hacia la persona que me denuncio, palabras que habia meditado mucho y busque el contexto que yo entendia adecuado para ponerla en evidencia... pretension que ella tenia cuando en la celebración del Campeonato Gallego Escolar de Combate se pretendia por parte del responsable del arbitraje y en cierta medida de esta situacion que dos de mis alumnos participasen, como le falto razon para conseguir su pretension ( la de que mis alumnos no participasen ) la persona que me denuncio me acuso entre todos mis compañeros de que mis alumnos llegaban de manera sistematica tarde a los pesajes, yo era sabedor de que eso era incierto pero ante una situacion ya tensa y en lo que lo unico que me preocupaba era que mis alumnos participasen... conteste, delante de un buen colectivo de "¿tecnicos?" o en todo caso representantes de clubes: ... Mire usted tengo mis dudas de que eso sea cierto pero en caso de que si lo fuese le pido disculpas.... y ahi quedo todo por mi parte, no por parte de esta persona que no solo hablo de su criterio hacia mi pesona con padres de mis alumnos sino que hizo lo que pudo para boicotear ese campeonato ya que faltaba el medico... ella entendia que yo habia sido el culpable , pero el que se olvido ( y entiendo no lo hizo a proposito ) fue el propio presidente de la federacion, mi unica preocupacion era que mis chicos participasen y como organizador que el campeonato se desarrollase dentro de la normalidad... por lo tanto estaba loco buscando medico... el cual al final gracias a la colaboracion de otro club, si aparecio.
Tiempo despues , en la organizacion de otro campeonato ( Escolar gallego de tecnica ) , provoco de manera intencionada a traves de la directora tecnica de la federacion una reunion entre tecnicos, para que una vez finalizase, hacer publicamente como publicamente se me acuso a mi, una reprimenda a la persona que me habia acusado falsamente de que mis alumnos llegaban tarde a los pesajes; la situacion que cree soy consciente de que fue tensa, y publicamente recorde a los "¿tecnicos?" o respresentantes de los clubes, recuerdan que en el pasado campeonato se me acuso de esto.... pues comprobe por activa y por pasiva esa situacion , comprobe que era incierto y por lo tanto, dirigiendome a la persona implicada y mirandola directamente le dije: es usted una absoluta mentirosa. Esta situacion me llevo a tener dos denuncias , una ante el comite de disciplina de la federacion gallega de taekwondo y otra ante la Guardia Civil, esta con pretensiones de causar el maximo daño hacia referencia a su situacion de gestacion y que tenia un embarazo complicado y que en cierta medida yo era el causante .... no del embarazo, solo faltaria, sino de lo complicado del mismo, Tan complicado era que en ese mismo campeonato esta persona participo como deportista. Una vez llego al juzgado esta denuncia fue desestimada por la juez, pero no ocurrio lo mismo ante la federacion, la cual me tacho de falta grave, me anunciaba dos sanciones (cuando por reglamento esta solo permitida una sancion por delito ) y en el dia de hoy me caen esos dos meses de inhabilitacion de licencia deportiva.
Asumo.... si he de asumirlo, ya que aun estoy valorando lo que debo hacer ya no por mi , sino por lo que yo puedo representar en mi Escuela, esta sancion.
Pero arrieros somos y en el camino nos veremos, hoy me ha tocado a mi, y desde hace tiempo hemos sembrado demasiado POLVO y nos guste o no se convertiran en LODOS que nos afectaran a todos.
Tenemos unos organismos que regulan en Tae Kwon-Do ( y aqui lo escribo como me gustaria que fuese) dirigidos por personas que tan solo buscan su promocion personal, son carentes en ocasiones de responsabilidades ante el Tae Kwon-Do, funcionan y aceptan las tendencias o sugerencias que vienen establecidas desde el poder, sin valorar las consecuencias.... lo dicho arrieros somos y en el camino nos veremos.
Celebrare con el maximo orgullo, satisfación y respeto por lo que hago y siento tanto mis 33 años de Escuela como mis 40 años de Tae Kwon- Do, y no tendreis la capacidad de impedirlo.
Campeonato Gallego Tecnica & Free Style 2016
Escrito por Sport Center VilalbaLa Escuela de Tae Kwon-Do Moo Duk Kwan plata en la clasificacion general del Campeonato Gallego de Free Style. (plata en categoria masculina y bronce en categoria femenina )
Más...
Sabado 13 de Febrero participaremos en el I Torneo de tecnica Concello de Aranga organizado por el club Kwon de Betanzos, esta competicion cuenta con un novedoso formato de participacion que resultara mas agil y entretenido tanto para deportistas como para publico, los deportistas que forman nuestro equipo son:
Carlos Willian Bolaño Bello | ||||
Bruno Gonzalez Vazquez | ||||
Yoseph Bru Franco | ||||
Gabriel Tembras Corrales | ||||
Erika Fernandez Lopez | ||||
Sergio Fernandez Lopez | ||||
Cristina Sierra Breijo | ||||
Beatriz Felpeto Rodriugez | ||||
Aroa Calvo Vilaboy | ||||
Ines Pena Trastoy | ||||
Silvia Garcia Gesto | ||||
Carmen Ferreiro Vazquez | ||||
Lucia Cebreiro Giz | ||||
Mauro Vidal Barro | ||||
Borja Castro Rodriguez | ||||
Uxia Rodriguez Garcia | ||||
Marta Garcia Gesto | ||||
Fernando Pico da Costa | ||||
Iago Rodriguez Garcia | ||||
Manuel Lamas Gayoso |
Nuestros deportistas Beatriz Felpeto y Gabriel Tembras participaron con la seleccion regional en el Open de Esposende (Portugal) , lamentar la no convocatoria por parte del equipo tecnico de la federacion del trio femenino que se clasifico en primer puesto en el Campeonato de España de Clubes en categoria cadete y que este año participara en Junior, y maxime cuando al final no llevaron a nadie en esa categoria. Gabriel Tembras consiguio PLATA en categoria Junior y en parejas junior Gabriel y Beatriz se alzaron con el ORO.
Varios de nuestros deportistas fueron subvencionados desde la Diputacion de Lugo en base a sus logros deportivos en el año 2014, el alcance de estas ayudas rondan los 300 / 350€ lo que confiamos les ayuden a poder potenciar su formacion y continuar alcanzando logros deportivos como hasta ahora, alguno de los pequeños a pesar de contar con un buen curriculum no fueron reconocidos y no pudieron acceder a estas ayudas, esperemos que con el buen trabajo realizado en el 2015 ahora para la nueva convocatoria si sean beneficiados por esta linea de ayuda tan interesante que ofrece la Diputacion de Lugo.
Los deportistas Beatriz Felpeto Rodriguez y Gabriel Tembras Corrales acudiran a una competicion en Portugal formando parte de la seleccion gallega el proximo sabado dia 6 de Febrero.
Desde el compromiso de varias Escuelas de Tae Kwon-Do y con el objetivo de poder formar a nuestros jovenes en el contexto de la competicion de combate ( en sus distintos niveles iniciacion y perfecionamiento ) varios maestros ( Barreto, Garrapucho, Cristobal, Ruben, Pedro ) estamos ofreciendo jornadas de capacitacion y perfecionamiento a nuestros deportistas, ya hemos realizado jornadas en Ordenes, Betanzos, Villalba y volvemos el sabado dia 6 a tener otra jornada en Villalba, donde pondremos tres tapices y desde aqui invitamos a nuestros deportistas para que aprovechen esta ocasion que se les brinda en ampliar su formacion, y de caracter ineludible para los que quieren competir.
Sabado dia 6 en el Pabellon Municipal de los Deportes de Villalba , en horario de 10:00 a 13:00 (traer equipaciones de competicion, ropa de abrigo, zapatillas de Tae Kwon-Do y agua)