VENTAJAS Y OBJETIVOS

Más resistencia, mejorar el tono muscular y la condición física general, quemar grasas, más definición, etc.

EQUIPAMIENTO

Desde Sport Center – Villalba ponemos a tu disposición distintas opciones para el entrenamiento de resistencia, entre las que destacamos cintas de correr, steppers, bicicletas elípticas y máquina de remo.

BICICLETA RECLINADA

Con esta variante, muy apropiada para principiantes, trabajan únicamente las piernas. Gracias a la posición reclinada, cuidarás al máximo tus articulaciones y espalda. Puedes entrenar de forma manual, fijando tú mismo la velocidad, o bien escoger entre distintos perfiles de entrenamiento ya programados.

STEPPER

En el stepper se entrena realizando los mismos movimientos que al subir escaleras. De esta forma, trabajas sobre todo la musculatura de las piernas, con lo que conseguirás unos gemelos definidos y unos glúteos firmes. Puedes entrenar de forma manual o escoger entre distintos perfiles de entrenamiento ya programados.

APARATO DE REMO

Con el aparato de remo de la marca Concept2 realizarás un entrenamiento de remo de gran intensidad, en el que trabajan diferentes músculos del cuerpo. Tanto particulares como deportistas de élite de todo el mundo utilizan esta máquina para mejorar su forma física.

CINTA DE CORRER

El clásico por excelencia en lo que respecta al entrenamiento aeróbico. Puedes elegir entre un sinfín de programas de entrenamiento para poner tu cuerpo en forma. La cinta de correr es ideal para eliminar grasa, ya que en ella quemarás una enorme cantidad de calorías.

Seleccionando el ángulo de inclinación (0-20 %) puede simularse la subida o bajada de pendientes. La velocidad puede regularse individualmente.

BICICLETA ESTÁTICA

En la bicicleta estática trabajan sobre todo tus piernas. En este caso, también puedes elegir entre diferentes perfiles o la programación manual. También los principiantes, pueden entrenar desde el primer día de forma eficaz, ya que este tipo de carga puede mantenerse un tiempo prolongado.

ELÌPTICA

Gracias a su diseño ergonómico, la elíptica genera movimientos uniformes, similares a los del esquí de fondo, con los que se entrenan los grupos musculares principales de forma intensiva.

Este movimiento elíptico y suave minimiza el esfuerzo de las articulaciones y aumenta el efecto del entrenamiento. La elíptica está equipada con barras que guían el movimiento de los brazos. De este modo, permite un entrenamiento intensivo tanto a personas con mucha como con poca experiencia. Activaras los principales grupos musculares como piernas, glúteo, pecho, espalda y brazos.

BICICLETA SPINNING

Es esta bicicleta podrás realizar una actividad de gran intensidad pudiendo reproducir tus sesiones de bicicleta en carretera.