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Aquí encontrarás todas las actividades que se desarrollan en nuestro gimnasio
Estimado compañero:
En primer lugar mostrarte nuestro agradecimiento desde la direccion de GALIBUDO por, en algún momento, haber compartido con nosotros este evento, evento que se va afianzando en el tiempo y que año tras año no solo es una cita marcial sino que es una reunión entre amigos que compartimos una misma filosofía.
Es por ello que con el fin sellar estos lazos hemos creado la ORDEN MARCIAL DE LA QUEIMADA, y sería un orgullo aceptases esta propuesta de nominación como CABALLERO o DAMA de la mencionada ORDEN; el acto tendrá lugar en el transcurso de la Cena Clausura de GALIBUDO (sábado 2 de septiembre 2017) en las instalaciones del Parador Nacional de Turismo de Villalba.
Igualmente a través del presente escrito se te invita a participar en los actos que se desarrollaran en el contexto de la celebración de la XVI Convención Internacional de Artes Marciales GALIBUDO-17 en los días 1 – 2 – 3 de septiembre.
La aceptación de miembro de la ORDEN MARCIAL DE LA QUEIMADA deberás comunicarla confirmando tu asistencia a la Cena en el Parador (fecha tope 25 de Agosto) donde se entregaran BECAS ( Banda honorifica avalando a cada uno de sus miembros), y se hará en un acto después de la escenificación de la Queimada , (acto que no dejara a nadie indiferente)
Para mayor información y confirmación de asistencia te invitamos visites la web www.centervilalba .com en el apartado GALIBUDO.
El ser miembro de la ORDEN MARCIAL DE LA QUEIMADA no te obliga a nada, es totalmente GRATUITO, tan solo con la asistencia a la cena, pero no por ello estará al alcance de cualquiera , tan solo de las personas que ejercen una práctica en los valores marciales de su disciplina y disfrutan compartiéndolo podrán acceder a este exclusivo grupo.
En Villalba a 23 de Mayo del 2017
Antonio Montes Hermida
RESISTENCIA
Mejora tu condición física paso a paso
ENTRENAMIENTO
El objetivo del entrenamiento de resistencia es entrenar tu cuerpo de tal forma que sea capaz de rendir durante prolongados periodos de tiempo fortaleciendo así no solo musculatura implicada sino tu corazón y tu sistema cardiovascular, mejorando tu salud todo ello al mismo tiempo que quemaras grasas.
En la actualidad como en el pasado es importante inculcar en el alumno una mentalidad apropiada desde el momento en que este se adentra en el estudio de las técnicas con las cuales puede ocasionar graves daños a otro ser humano, es importantísimo que el alumno desarrolle y tenga una actitud correcta dentro y fuera del doyang o de la escuela, y ser conscientes de que estos conocimientos solo se emplearan como último recurso y después de haber agotado todas las formas posibles de solucionar la situación y si es necesario defenderse, saber utilizar solo la fuerza y técnicas apropiadas para causar el menor daño posible para así controlar al oponente.
El discípulo o practicante de MOODO (artes marciales) debe de ser extremadamente amable y gentil por fuera mientras que en su interior será flexible y fuerte, y en conjunción con estas actitudes se guiara por el respeto a los códigos éticos de conducta de TAE KWON DO MOO DUK KWAN.
El TRX FITNESS es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal
En el entrenamiento con máquinas entrenas uno o varios grupos musculares a la vez. Los movimientos guiados en máquina te ayudarán a aumentar la masa muscular de forma eficaz y homogénea. El uso de máquinas es muy apropiado para principiantes, pero también puede servir como entrenamiento de apoyo a los socios más expertos.
El FITNESS TRAINING incluye 7 diferentes aspectos: ejercicios orientados a la flexibilidad, fuerza y resistencia muscular, agilidad, velocidad, equilibrio, constitución física y resistencia cardiovascular.
El método PILATES FITNESS, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.
Se conoce como DANCE FITNESS a una rutina de ejercicios elaborada por diferentes movimientos que se unen en una coreografía caracterizada por su dinámica y derroche de energía con músicas Latinas. Este sistema consigue mejorar la coordinación neuromuscular y el sistema cardiovascular respiratorio, por medio del ejercicio aeróbico que supone.
¿Eres de los que se dejan la piel entrenando? Pues bienvenido al COMBAT FITNESS, creado para un entrenamiento sin rodeos. En el COMBAT FITNESS te esperan varios punch master para que puedas entrenar las combinaciones de golpes. Además, tendrás espacio suficiente para realizar ejercicios libres, como saltar a la cuerda. No olvides traer guantes para compartir sin absolutamente ningún riesgo una sesión intensa de entreno al mismo tiempo que adquieres dominio de técnicas de combate.
El STRETCHING es una disciplina cada vez más demandada en los gimnasios, debido probablemente a la necesidad que tenemos la mayoría de nosotros, de recuperar la flexibilidad de nuestros músculos y articulaciones, a la vez que corregimos vicios posturales que son la causa de muchos problemas de espalda.
Más...
El CIRCUIT FITNESS se basa en el principio fisiológico de la sobrecarga muscular que consiste en una serie de ejercicios diferentes que debes llevar a cabo de forma continua y sin descanso entre ellos. Tendrás que adaptar los ejercicios a tu capacidad y ritmo de ejercicio físico al que estés acostumbrado, sin forzar tu cuerpo.
Hoy hemos participado en el campeonato escolar de técnica hemos tenido una buena representación,hemos realizado un buen trabajo que nos han reportado una medalla de oro (Gabriel Tembras Corrales ) y una de bronce ( Beatriz Felpeto Rodriguez) mi reflexión ante vuestro trabajo es que tenéis y habéis demostrado vuestro potencial esto debe aportaros motivación para lograr vuestros objetivos a través del entreno diario.... Quizás hoy no ha podido ser.... Pero lo será
Yoseph PLATA
Anton BRONCE
Aroa ORO
Carlos PLATA
Iago PLATA
Anxo ORO
Claudia ORO
Clara PLATA
Raquel ORO
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CATEGORIA ALEVIN FEMENINO PLATA
CATEGORIA ALEVIN MASCULINO BRONCE
CATEGORIA INFANTIL FEMENINO ORO
CATEGORIA INFANTIL MASCULINO ORO
CATEGORIA GENERAL ORO
En los dias 15-16 se celebró el Open de España, donde el club Moo Duk Kwan estubo presente con cuatro deportistas en la modalidad de tecnica participaron: Beatriz Felpeto Rodriguez, Gabriel Tembras Corrales, Uxia Rodriguez Garcia, y Silvia Garcia Gesto. Gabriel Tembras participaba en individual teniendo una baja clasificacion en su primera ronda, en la segunda se puso detras del holandes (actual campeon de europa) y en la tercera ronda se vio apeado de podium , obteniendo un 5º puesto, de todas maneras con este puesto consigue puntos para el ranking de los deportistas que clasificaran para el mundial, en parejas Gabriel participaba en Beatriz, se esperaba que pudiesen estar en podium, pero un error en la ejecucion del movimiento inicial en la primera ronda les apeo de tal posibilidad. Uxia y Silvia participaron en individual junior no consiguiendo superar la primera ronda. Las posibilidades de medallas cuajaron en la participacion de trio femenino junior, obteniendo BRONCE, y alcanzando igualmente puntuacion para el mundial.
En la modalida de combate participaban en Junior Silvia Garcia Gesto y Uxia Rodriguez Garcia, tocandoles con duras rivales, hicieron un trabajo muy similar, primer combate 0-0, en el segundo consiguen puntuar claramente sobre el casco de sus adversarias llevandose la ventaja clara en este asalto, en el tercero se vinieron fisicamente abajo y fueron superadas por sus adversarias, teniendo en el caso de Silvia ser atendidas por los servicios medicos.... Sigue faltando no solo condiccion fisica, sino saber alimentarse.... mientras no se supere este tema... poco podremos avanzar, estamos afrontando competiciones en categoria junior donde no podemos cometer fallos.
Agradecer la colaboracion de los tecnicos que nos ayudaron ante la imposibilidad de que Antonio Montes por la sancion y la falta de contestacion por parte del comite de disciplina de la federacion gallega le impidio una vez mas estar con sus alumnos.